福州好三農(nóng)是一家通過(guò)ISO國(guó)際質(zhì)量四體系認(rèn)證的餐飲服務(wù)公司， 主要幫助客戶(hù)管理好后勤體系（食堂承包，食材配送），并成為客戶(hù)的優(yōu)秀合作伙伴。立足三 農(nóng)，服務(wù)大眾。立足三農(nóng)帶領(lǐng)農(nóng)戶(hù)開(kāi)展科學(xué)化種植，養(yǎng)殖，直產(chǎn)直銷(xiāo) 農(nóng)產(chǎn)品，保障農(nóng)產(chǎn)品銷(xiāo)售渠道；服務(wù)大眾致力為廣大企事業(yè)（工廠(chǎng)） 單位提供膳食整體解決方案，減少農(nóng)產(chǎn)品流通環(huán)節(jié)，真正實(shí)現(xiàn)“從農(nóng) 田到餐桌”的跨越。好三農(nóng)專(zhuān)注于客戶(hù)的健康飲食，認(rèn)真鉆研營(yíng)養(yǎng)學(xué)， 致力為客戶(hù)提供“綠色、安全、營(yíng)養(yǎng)、健康”的多元化膳食服務(wù)。
立足三農(nóng)，服務(wù)大眾
寒露節(jié)氣適合食用的食物包括南瓜、核桃、雞肉、姜、魚(yú)類(lèi)、紅薯、黑芝麻、菊花、螃蟹和蜂蜜。??
立秋是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個(gè)重要時(shí)刻，標(biāo)志著夏季即將結(jié)束，進(jìn)入初秋季節(jié)。在立秋這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣漸涼，氣候逐漸穩(wěn)定，人們的飲食和生活方式也需要適應(yīng)季節(jié)的變化。在立秋時(shí)節(jié)，有許多養(yǎng)生食物可以選擇，以下是九種養(yǎng)生食物，供大家參考：
梨：白露之后，自然界中的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來(lái)，容易出現(xiàn)秋燥的癥狀，比如口干舌燥、大便干結(jié)、咳嗽有痰、皮膚干裂等，因此白露節(jié)氣適合吃梨，可以很好的滋陰潤(rùn)肺、緩解秋燥。
進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。
立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤(rùn)肺的食物等。隨著季節(jié)變化，立秋開(kāi)始?xì)鉁刂饾u降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當(dāng)增減。立秋進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充，有助于維持良好的身體狀態(tài)。
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10月8日就是寒露節(jié)氣，在這天氣干燥、氣溫有所降低的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生一大關(guān)鍵是滋陰潤(rùn)燥。那么寒露吃什么養(yǎng)生？下面介紹幾道寒露食譜助你養(yǎng)生，你可不能錯(cuò)過(guò)！
一、小雪節(jié)氣的風(fēng)俗食物 小雪節(jié)氣也是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，可以趁著這二十件多吃一些溫補(bǔ)食物，例如羊肉、牛肉、鴿子湯、雞肉等，幫助身體驅(qū)趕寒氣，還能起到補(bǔ)冬的作用。 1、糍粑，糍粑是南方的傳統(tǒng)美食，小雪節(jié)氣這一天，在南方某些地方有著吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，形狀不一，有的地方糍粑是圓形的，象征著豐收、喜慶和團(tuán)圓。 2、刨湯，刨湯是土家族的一種傳統(tǒng)美食，小雪前后，土家族的人們開(kāi)始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。
轉(zhuǎn)眼就到了“白露節(jié)氣”，“白露”是中國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣。 白露節(jié)氣是真正涼爽的秋天季節(jié)的開(kāi)始，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，白露節(jié)氣白天夜里的溫差很大，因此就有了諺語(yǔ)曰，“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱。“ 。白露節(jié)氣，秋意濃，氣候涼爽又干燥，因此飲食養(yǎng)生要注意多吃些滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺的食材， 多吃些白色食物，如銀耳、山藥、百合、蓮藕等補(bǔ)充維生素； 而肉類(lèi)食材首選鴨肉，來(lái)補(bǔ)五臟之陰； 飲食宜以清淡、易消化的食物為主。下面就來(lái)分享適合白露節(jié)氣的七道養(yǎng)生美食， 有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，建議多吃這4道菜，有葷有素，清熱潤(rùn)燥又滋補(bǔ)，好吃不上火，健康一整秋，別不懂吃 。一起來(lái)看看吧 。
俗話(huà)說(shuō)“小暑不算熱，大暑三伏天”，7月22號(hào)大暑就要到了，大家一定要做好防暑降溫的準(zhǔn)備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜，讓大家清涼地度過(guò)一夏。
每到小暑節(jié)氣，就意味著從這天開(kāi)始天氣就會(huì)變熱，那么這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該吃些什么養(yǎng)生呢?雖然這倆天很多地方還在下雨，但是等到真正熱的時(shí)候再來(lái)養(yǎng)生就怕會(huì)中暑了，所以我們應(yīng)該做好準(zhǔn)備，知道小暑如何養(yǎng)生以及小暑吃什么比較好，下面就跟著小編一起來(lái)看看吧。
夏至過(guò)后濕氣會(huì)越來(lái)越多，如果不及時(shí)的祛濕那么身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。這該如何是好呢？夏至吃什么好呢？下面為大家推薦幾款夏至養(yǎng)生食譜。 1.蝦仁炒絲瓜 絲瓜100克、蝦200克、食用油20毫升、鹽2克、料酒少許、生抽少許、水淀粉適量、姜絲適量、蒜片適量。 做法：將絲瓜清洗干凈并去皮，切成滾刀塊，同時(shí)將蝦去頭去殼，并剝出蝦仁。然后將蝦仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉攪拌均勻腌制10分鐘。炒鍋置火上燒熱，倒入油10毫升，待油溫?zé)疗叱蔁釙r(shí)，放入蝦仁翻炒至蝦肉變紅，撈出待用。將炒鍋再次置于火上燒熱，倒入剩余的油，放入鮮姜絲和大蒜片大火爆香，加入絲瓜塊翻炒片刻，放入蝦仁，調(diào)入適量的料酒、生抽、鹽、水淀粉，拌炒均勻即可。
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